Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-5

Многие уже слышали о полезности такой культуры, как лен. Растение используют для производства ткани, муки и масла. Благодаря большому количеству витаминов и жирных кислот можно использовать льняное масло для похудения. Содержащиеся в нем кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 способствуют ускоренному обмену веществ. Многочисленные исследования показали их положительный эффект для организма.

Еще с давних времен люди заметили, что добавление в пищу льняного масла улучшает фигуру и помогает бороться с лишним весом. Многочисленные положительные отзывы и советы помогут выбрать способы употребления продукта в пищу. Его можно добавлять в разные салаты, подмешивать в йогурт, делать специальные заправки с лимонным соком. В интернете описано много интересных блюд, в состав которых входит льняное масло для похудения.

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-6

к оглавлению ^

Особенности применения льняного масла для похудения

Стоит заметить, что употребление большого количества масла может привести к негативному результату. Поэтому рекомендуем соблюдать дозировку и на первом этапе принимать по одной чайной ложечке жидкости утром и вечером. Лучше это делать перед едой, за 25-30 минут. Некоторые специалисты рекомендуют перед сном увеличить дозу до одной столовой ложки употребление масла льняного для похудения, отзывы людей говорят об эффективности такого режима.

Первые результаты можно заметить уже спустя 2-3 месяца после ежедневного употребления продукта. Похудение будет сопровождаться улучшением общего состояние организма и хорошим настроением. Чтобы эффект был более ощутим лучше немного ограничить употребление жирной пищи и сдобных продуктов. Мясо и рыбу лучше употреблять в тушенном или варенном виде. Можно использовать специальные заправки из масла льняного для похудения, отзывы и рецепты подобных блюд можно найти в интернете.

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-1

к оглавлению ^

Основные свойства качественного льняного масла для похудения

Сегодня много частных компаний предлагают купить масло собственного производства. Но чтобы не попасться на некачественный продукт рекомендуем приобретать препарат в аптеках. Там обычно реализуют натуральный качественный продукт, который соответствует всем Госстандартам. Масло должно быть прозрачным, без осадка и хлопьев. Натуральным оттенком считается желто-зеленый. Судя по отзывам, масло льна для похудения не должно горчить, обычно его вкус нейтральный.

Самыми полезными свойствами считаются:

  • Нормализация давления и укрепление сосудов;
  • Омолаживание организма;
  • Очищения кишечника от токсинов;
  • Создание условий для активизации регенерации кожи.

Также важную роль играют специальные кислоты, которые нейтрализуют лишние жировые клетки. Клетки распадаются на воду и глицерин, которые со временем просто выводятся из организма естественным путем. Судя по многочисленным отзывам, масло льна для похудения снижает аппетит. А это существенно помогает снижению веса и улучшает самочувствие в комплексе с разными диетами.

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-8

к оглавлению ^

Покупка и хранение масла льна для похудения

Как уже говорилось, лучшим местом для покупки препарата считается аптека. Товар должен быть сертифицирован и иметь инструкцию с применением и противопоказаниями. Сегодня масло льна для похудения можно встретить в больших супермаркетах. Если торговая точка имеет специальный сертификат и все документы в порядке, то можно делать покупку без опасений. Рекомендуем смотреть на внешнее состояние не только масла, но упаковки. Если товар помят и имеет дефекты, то лучше его не брать.

Масло необходимо хранить в сухом месте, без попадания на него прямых солнечных лучей. После покупки рекомендует поставить емкость в шкафчик или на боковую дверцу холодильника. Так, продукт не испортится и сможет оставаться в хорошем состоянии долгое время. Средней температурой хранения считается 5-25 градусов Цельсия.

В последние годы активно развивается торговля в интернете. Некоторые сайты имеют большой ассортимент масел, среди которых часто есть льняное. Если компания имеет хорошую репутацию и отзывы, все документы находятся в порядке, а товары сертифицированы, то можно заказать препарат через сайт. В этом случае вы сэкономите время и деньги, так как стоимость товаров в интернете обычно дешевле чем в обычных торговых сетях. Но и вероятность выбрать некачественную продукцию повышается.

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-7

к оглавлению ^

Какие бывают противопоказания у масла льна для похудения

Как и у всех лекарственных препаратов масло имеет несколько противопоказаний. В основном это хронические болезни и специфические недуги, которые могут обостриться после применения льняного масла для похудения. Не стоит принимать препарат в таких случаях:

  1. Во время приема антидепрессантов и гормональных контрацептивов.
  2. Во время приема противогриппозных препаратов.
  3. Если вы болеете желчнокаменной болезнью или гепатитом.
  4. Во время заболевания матки.
  5. Во время приема антикоагулянтов.
  6. В процессе беременности (только по согласованию с врачом).

В отличие от других препаратов, масло можно комбинировать с большим количеством диет. Но не стоит сразу сильно ограничивать себя в приеме пищи, особенно в тех продуктах, которые регулярно присутствовали в основных блюдах.

Сегодня в продаже можно встретить специальные желатиновые капсулы с маслом. Их также употребляют для вывода шлаков из организма и для нормализации обмена веществ. Полезных свойств льняного масла для похудения довольно много, всего пару чайных ложек в день и через 2 месяца будут заметны неплохие результаты. Главное, соблюдать дозировку и не иметь противопоказаний к препарату.

Льняное масло для похудения: отзывы о масле льна-9

к оглавлению ^

Несколько советов по применению льняного масла для похудения

Категорически не рекомендуют применять к маслу термическую обработку. На нем нельзя жарить, так как высокая температура нейтрализует все полезные свойства вещества. Кроме того, начинается процесс окисления, а это уже может нанести вред организму при условии употребления большого количества продукта. Лучше всего за полчаса после приема горячего первого блюда или чая выпить одну ложечку масла семени льна для похудения.

Хорошим решением будет использование продукта для заправки салатов или некоторых холодных блюд. В комплексе с лимонным соком им можно заправлять огурцы, помидоры, зелень или редис. Не стоит сыпать слишком много соли, так как она нейтрализует много полезных веществ. Важно купить качественный сертифицированный продукт, который сохраняет в себе все полезные свойства. Поэтому рекомендуем выбирать аптеки или крупные супермаркеты, где есть вся необходимая документация на льняное масло.