9 месяц беременности: сколько это недель, секс, питание

9 месяц беременности: сколько это недель, секс, питание

Беременность. Сколько с этим связано страхов, радостей, непривычных ощущений и радостных моментов! И вот наступил 9 месяц беременности, еще совсем немного и вы встретитесь со своим малышом. Вроде и осталось всего несколько недель, и большая часть пути позади, а все же не отпускают мысли, что надо следить за своим здоровьем, быть внимательнее к своему состоянию.

Казалось бы, все моменты изучены, все рекомендации врачей соблюдаются, и беременность протекает нормально. Но все же, какие могут быть особенности в последние недели перед родами? Следует ли изменять свое питание и режим? Какие ощущения сопровождают будущую маму в этот период? Эти и многие другие вопросы беспокоят многих из тех, кто впервые находится в этом положении.

к оглавлению ^

Что происходит с организмом в последний месяц беременности?

Удивительно, но многие до сих пор не представляют 9 месяцев – это сколько недель беременности. Некоторые слышали, что вынашивание ребенка длится около 40 недель, и за это время малыш полностью готов к тому, чтобы появиться на свет. В общем-то, так и есть. Девятый месяц беременности – это 37 – 41 неделя, и к этому сроку ребенок уже полностью доношен, и готов к рождению. У него уже развиты все органы, он может самостоятельно дышать, появился сосательный рефлекс. Сейчас идет окончательная подготовка к тому, чтобы появиться на свет. Как только нервная система ребенка сформируется полностью, малыш родится.

Мама же в этот период, с одной стороны, уже намного лучше себя чувствует. В 9 месяц беременности ощущения уже не такие, как были раньше. Тошноты нет, дышать легче, волосы перестают выпадать. Но, с другой стороны, появляется тяжесть внизу живота из-за того, что плод опустился ниже, учащенное мочеиспускание и запоры так и остались, и снова вернулись головокружения. Последние происходят по той причине, что головка ребенка пережимает половую вену, когда женщина лежит на спине.

Помимо привычных состояний, появляются и новые. Начинает сильно чесаться живот, велик риск появления растяжек, женщина становится более рассеянной, забывчивой, даже вялой. А с другой стороны, в 9 месяц беременности у будущей мамы могут появляться всплеск энергии, стремление обустроить свое жилище. В общем, в 9 месяц беременности ощущения очень разнообразные. Не всегда приятные, но от этого никуда не деться. Девять месяцев беременности уже практически позади, осталось совсем чуть-чуть, и все это закончится. И, тем не менее, о правильном питании и о внимании к своему телу забывать не стоит.

к оглавлению ^

Особенности рациона перед родами

Питание на 9 месяце беременности мало чем отличается от всего срока. Все так же нужно кушать полезную, свежую пищу и избегать вредных продуктов. То есть, на столе должны присутствовать рыба, нежирное мясо, овощи и фрукты в большом количестве. Все это должно быть либо в свежем виде, либо в вареном или печеном. А вот от жирной пищи, жареной и копченой еды стоит отказаться, как и от фастфуда и газированных напитков. Так вы поможете своему кишечнику, да и вес не особо наберете.

9 месяц беременности: сколько это недель, секс, питание

Помимо общих рекомендаций, питание на 9 месяце беременности имеет некоторые особенности. Так, следует снизить потребление продуктов, содержащих кальций. Это поможет предотвратить зарастание родничка у ребенка. Мясо также следует кушать поменьше, поскольку оно снижает эластичность тканей промежности.

Также следует исключить из рациона продукты, которые считаются аллергенами. Цитрусовые, клубника, мед и тому подобное могут спровоцировать развитие болезни у ребенка. Оставьте эти вкусные вещи до того времени, когда малыш родится, и можно будет постепенно вводить привычные продукты в ваш рацион.

к оглавлению ^

Как меняется жизнь ближе к родам?

Конечно, к этому времени вы уже закупили приданое, собрали чемоданчик и уже в любой момент готовитесь отправиться в роддом. Понятно, что до родов еще остается несколько недель. И часто у будущих мам возникает проблема: 9 месяц беременности, чем заняться? Именно сейчас возникает тяга к переустройству квартиры, к перестановке мебели. Но затевать что-то масштабное, вроде ремонта, уже нет времени. Но вполне можно постелить новые покрывала, поменять шторы, купить новую люстру и тому подобное.

Помимо обустройства «гнезда», можно еще и посвятить время себе. То есть, сходить на педикюр и маникюр, вопреки всем приметам сделать красивую стрижку. В конце концов, вы – женщина, и ничто не должно мешать вам оставаться красивой.

9 месяц беременности: сколько это недель, секс, питание
Больше заботьтесь о своем здоровье, поскольку простуда на 9 месяце беременности не менее опасна, чем в самом начале. Наверняка ваш врач давал некоторые рекомендации по этому поводу, которые обязательно следует соблюдать: одеваться тепло, высыпаться, пить витамины, избегать скопления людей и так далее.

Многих будущих мам интересует и интимная сторона. Не вреден ли секс на 9 месяце беременности? В большинстве случаев, врачи не запрещают этого и даже, наоборот, рекомендуют. Правда, если нет противопоказаний. Если врач не дал четких указаний по этому поводу, то секс на 9 месяце беременности вполне возможен. Только выбирайте позы удобные для вас и те, при которых не будет давления на живот.

В общем-то, девятый месяц беременности ничего особенно нового в вашу жизнь не принесет, кроме того, что следует быть окончательно готовой к родам. В любой момент могут начаться схватки, нужно будет взять сумку с вещами и можно отправляться в роддом. Тут главное не паниковать, вы уже все знаете и готовы к самому приятному периоду в вашей жизни – стать мамой.