Какие витамины принимать при планировании беременности


Планирование беременности — главный этап, который позволит зачать, выносить и родить здорового малыша. Если родители уделили достаточно внимания планированию, то процесс беременности и родов пройдет благополучно.

Что такое планирование беременности? Это обследование матери и отца на предмет наличия хронических заболеваний и уровень гормонов. Кроме этого, к планированию беременности можно отнести прием витаминных препаратов, обеспечивающих ткани организма необходимыми для зачатия и вынашивания веществами.

Витамины при планировании беременности (для зачатия)-1

Так как в волнующий момент ожидания новой жизни женщина теряет большинство витаминов и микроэлементов организма, уходящих к ребенку, ей необходимо поддерживать их нормальный уровень. Вот почему так важно со всей серьезностью выбирать витамины при планировании беременности.

к оглавлению ^

Зачем нужны витамины при планировании беременности?

Витаминные препараты позволяют уберечь здоровье матери. Даже если беременность протекает благополучно, но женщина не употребляет достаточного количества витаминов, рано или поздно у нее начнут слоиться ногти, выпадать волосы и даже крошиться зубы. Кости станут хрупкими и ломкими, может упасть острота зрения, появится малокровие.

Подобрать витамины при планировании беременности поможет акушер-гинеколог, который составит рецепт, исходя из особенностей женского организма.

Витамины при планировании беременности (для зачатия)-2

Немаловажный факт: в процессе планирования витамины нужно принимать не только будущей матери, но и будущему отцу. В процессе зачатия закладываются все «характеристики» будущего ребенка, поэтому здоровье отца так же играет огромную роль.

Витамины, которые следует принимать мужчине перед зачатием, так же выписывает врач после всестороннего обследования.

Женщинам же, особенно тем, которые планируют беременность, но не располагают крепким здоровьем, прописывают курс витаминов, актуальных при следующих обстоятельствах:

  • в холодное или жаркое время года;
  • при высоком уровне физических или интеллектуальных нагрузок;
  • при стрессах и волнениях;
  • при пониженном уровне витаминов в организме.

Чтобы мать чувствовала себя хорошо, а плод развивался благополучно, необходимо регулярно употреблять определенные группы витаминов.

к оглавлению ^

Какие витамины нужно употреблять перед зачатием?

Сбалансированное питание требуется как в процессе вынашивания ребенка, так и на этапе планирования. Прежде, чем зачать и вынашивать ребенка, нужно продумать диету, исключая из меню все вредное: сладкое, жареное, копченое, острое и соленое, а так же сдобу.

Витамины при планировании беременности следует не только приобретать в аптеке — они должны быть в рационе будущей матери.

В9 — лучший витамин для женщин для зачатия.

Витамины при планировании беременности (для зачатия)-3

Именно благодаря ей существенно падает риск рождения ребенка с нарушениями в работе головного мозга и расстроенными нервными трубками. Такие проблемы проявляются еще на 28 неделе беременности — а если беременность не планировалось, то будущая мать может даже не догадываться о своем новом положении.

Поэтому те, кто планирует рождение ребенка, обязательно должны употреблять эти витамины перед зачатием.

В6 можно получить из зеленых овощей, а не только из аптеки. Кроме того, она есть в орехах, различных крупах, семечках подсолнечника, апельсинах и икре.

Витамин Е  играет важнейшую роль для формирования плода и его развития в утробе будущей матери. Недостаточное количество этого «материала» в организме женщины или мужчины  в принципе лишает их возможности зачать здорового ребенка. Если этого элемента недостает у женщины, это может привести к самым печальным последствиям вплоть до внутриутробной гибели плода.

Витамин Е помогает организму защищаться от развития раковых опухолей, участвует в синтезе гемоглобина и обновляет клетки организма.

Баланс гормонов в женском организме тоже зависит именно от его количества. Витамин Е необходим для зачатия и нормального течения беременности.

Витамины при планировании беременности (для зачатия)-4

Отсутствие его необходимого количества обычно приводит к отклонениям в развитии плода, не выявляемых до последнего.

Поэтому женщинам, которые хотят родить здорового малыша, необходимо регулярно принимать витамин Е, который в избытке встречается в следующих продуктах:

  • в растительных маслах;
  • в зелени;
  • в мясе и молоке.
к оглавлению ^

Опасность передозировки

Не смотря на то, что витамины необходимы, их избыток может вызвать гипервитаминоз.

Это отравление организма определенным витамином, принятым однократно в чрезмерно больших дозах или в дозах, превышающих норму, принимаемых в течение длительного времени.

Например, витамин Е перед планированием беременности играет огромную роль в нормальном ее течении. Однако его избыток приводит к слабости, утомляемости, расстройствам работы ЖКТ и хрупкости костей.

Так что прежде, чем начинать принимать витамины в огромных количествах, необходимо проконсультироваться с врачом, который рассчитает и назначит необходимую дозу.

к оглавлению ^

Витамины для мужчин и женщин при планировании беременности

Витамины для мужчин перед зачатием совершенно идентичны тем, которые нужно принимать будущим мамам.

Для зачатия важны оба родителя, а их здоровье должно находиться если  и не в идеальном состоянии, то как минимум быть в норме.

Витамины при планировании беременности (для зачатия)-5

Для того, чтобы будущий ребенок еще с момента зачатия получил нужное количество «строительного материала», отец и мать должны обеспечить его всем необходимым.

Белки — основной клеточный материал, на котором строится вся человеческая жизнь. При его недостатке возможно развитие патологий на ранних сроках беременности.

Цинк входит в группу витаминов, нужных мужчинам для зачатия и женщинам для успешного вынашивания ребенка. Благодаря цинку происходит рост и деление клеток, а его употребление в период беременности снижает риск отслоения плаценты.

Магний регулирует около трех сотен процессов, происходящих в человеческом организме. На ранних этапах жизни он помогает нормально расти и развиваться плоду.

Все комплексы витаминов для беременных рассчитаны на двоих человек. Однако следует помнить, что «ударную дозу» витаминов ребенок получит в первые недели. Поэтому прежде, чем самостоятельно регулировать дозировку и прием препаратов, необходима консультация специалиста.