Льняное масло: польза и вред, как принимать, полезные свойства и противопоказания

Льняное масло: польза и вред, как принимать, полезные свойства и противопоказания-2

Масло, изготовленное из семян обыкновенного льна издревле известно своими уникальными свойствами. В течение многих столетий оно использовалось народными целителями в качестве средства, способного побороть множество недугов, и значительно омолодить организм в целом.

К сожалению, в период советской эпохи льняное масло практически вышло из употребления ввиду того, что производство его в промышленном масштабе оказалось невыгодным с экономической точки зрения. Таким образом, этот продукт, обладающий целебными свойствами, надолго исчез из поля зрения простого обывателя.

В настоящее время, когда стало модным вести здоровый образ жизни и употреблять в пищу натуральные и полезные продукты, на рынке вновь появилось это уникальное средство — льняное масло. Полезные свойства, присущие ему, сложно переоценить. Оно стабилизирует и нормализует обмен веществ, излечивает от множества различных заболеваний, укрепляет иммунитет и оказывает омолаживающее воздействие.

Льняное масло: польза и вред, как принимать, полезные свойства и противопоказания-3

к оглавлению ^

Льняное масло: полезные свойства

При регулярном употреблении масла льна как в качестве биологически активной добавки к пище, так и в виде средства для наружного использования, результаты применения можно увидеть спустя всего несколько недель после начала курса. Польза льняного масла для организма ярко выражена при борьбе со следующими недугами:

  • Болезни пищеварительного тракта, желудка, кишечника, например: гастриты, язвы, колиты.
  • Снижение уровня холестерина, повышение эластичности стенок сосудов, омоложение организма «изнутри».
  • Нормализация работы почек и мочевыводительной системы. При регулярном правильном употреблении средства размягчаются и постепенно выводятся из организма почечные камни.
  • Снятие воспалительных процессов как внутренних органов, так и выраженных внешне, оказание успокаивающего воздействия, снятие болевого синдрома при гнойных поражениях кожи.
  • Благотворное влияние на женский организм, благодаря нормализации гормонального фона.
к оглавлению ^

Льняное масло: польза в косметологии

Наиболее уникальными свойствами обладает полученное посредством холодного отжима льняное масло. Польза данного продукта при применении его также в качестве косметического средства выражена весьма ярко. В настоящее время оно широко используется в качестве основного ингридиента при изготовлении различных кремов, гелей и сывороток, основное воздействие которых направлено на устранение внешних признаков старения.

Для получения более быстрого эффекта можно использовать масло в чистом виде, добавив в столовую ложку исходного продукта пару капель витамина Е. Полученную смесь можно наносить на лицо в любое время дня, предварительно удалив декоративную косметику.

Льняное масло: польза и вред, как принимать, полезные свойства и противопоказания-4

При регулярном использовании такого омолаживающего «лосьона» домашнего приготовления, кожа станет более гладкой, исчезнут проблемы с раздражением и сухостью, а также мелкие морщины в области глаз.

к оглавлению ^

Льняное масло: польза и вред. Как принимать?

Льняное масло: польза и вред. Как принимать это уникальное средство, чтобы принести организму максимум пользы и не нанести вреда?

Для того, чтобы полезные вещества, в большом количестве содержащиеся в масле, усваивались максимально, употреблять его следует исключительно натощак, в первой половине дня. Разовая доза составляет не больше одной столовой ложки.

После приема средства не следует пить и принимать пищу в течение одного — двух часов. По истечении данного периода времени рекомендуется съесть легкий завтрак, состоящий из каш и фруктов, избегая употребления жирных и жареных блюд.

Также, при необходимости можно применять масло и во второй половине дня. В этом случае выпить ложку продукта лучше всего перед сном, не ранее, чем через два — три часа после ужина.

к оглавлению ^

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Начиная курс лечения, следует помнить, что не только огромную пользу, но и некоторый вред может принести льняное масло. Полезные свойства и противопоказания данного продукта зависят от того, как именно и в каких количествах он используется.

При разовом употреблении большого количества средства внутрь не стоит беспокоиться о том, что оно нанесет какой-либо вред здоровью. В таком случае масло окажет легкий слабительный эффект и покинет организм естественным путем.

Однако, масло, как и всякий продукт, содержащий в своем составе большое количество растительного жира, весьма калорийно. Соответственно, постоянное злоупотребление средством может привести к появлению лишнего веса.

к оглавлению ^

Льняное масло: противопоказания

Существует определенная категория людей, которым может нанести вред прием льняного масла. Противопоказания, ограничивающие употребление данного средства, включают в себя различные болезни печени, когда категорически требуется исключить из повседневного рациона все продукты, содержащие как растительные, так и животные жиры.

к оглавлению ^

Масло льна: польза и вред. Как принимать?

Для лечения множества болезней можно использовать масло льна. Польза и вред, как принимать средство, чтобы излечить определенный недуг, а также избежать возможных проблем, связанных с употреблением данного средства, например, набора лишних килограммов?

Для этого следует несколько ограничить употребление излишне жирных блюд на период проведения курса лечения маслом из семян льна. Однако, данная необходимость присутствует только в тех случаях когда в течение дня употребляется достаточно большое количество продукта.

Льняное масло: польза и вред, как принимать, полезные свойства и противопоказания-5

Если же разовый суточный прием составляет не более одной десертной ложки, опасности ожирения не существует. Напротив, прием масла поможет активизировать и наладить обмен веществ, избавив тем самым от наличия лишней жировой массы.

к оглавлению ^

Льняное масло: польза и вред при заболеваниях сердца

В данном случае прием в пищу масла льна может принести исключительно пользу, не оказывая никакого вреда. Средство улучшает эластичность и гладкость сосудов, способствует снижению уровня холестерина и препятствует дальнейшему его образованию.

к оглавлению ^

Льняное масло: польза и вред при болезнях ЖКТ

Желудок и вся пищеварительная система в целом также ответит благодарностью на прием замечательного средства. Гастриты, изжога, колиты и прочие неприятные симптомы постепенно исчезнут благодаря применению масла из семян льна.

к оглавлению ^

Прием льняного масла натощак: польза и вред

Употребление масла льна на голодный желудок не причинит организму ни малейшего вреда. Более того, данный способ рекомендован в качестве наилучшего при проведении курса лечения этим средством. Таким образом все вещества, содержащиеся в масле в большом количестве, быстрее попадают в кровь, принося организму максимум пользы.

к оглавлению ^

Польза льняного масла для женщин

Польза льняного масла для женщин неоценима и известна на протяжении вот уже нескольких сотен лет. Помимо косметологического эффекта, который оказывает наружное применение данного средства, прием его внутрь оказывает на женский организм весьма благотворное воздействие, заключающееся в следующем:

  • Нормализация гормонального фона.
  • Смягчение, либо полное устранение характерных симптомов климактерического периода.
  • Устранение заболеваний половой сферы воспалительного характера.
к оглавлению ^

Польза льняного масла для женщин: как принимать

При использовании масла в качестве косметического средства можно дополнительно обогащать его различными ароматическими маслами и витаминами. Таким образом видимый эффект будет достигнут в течение более короткого периода времени и будет выражен более ярко.

При употреблении масла в качестве биологически активной добавки к пище следует принимать средство в количестве одной столовой ложки в течение дня.

к оглавлению ^

Льняное масло: польза и вред. Отзывы

Польза льняного масла для организма практически неоценима. Обладая ярко выраженными антиоксидантными свойствами, оно не только способствует избавлению от недугов различного рода, но и в значительной мере повышает защитные свойства организма.

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания. Отзывы людей, применявших данное средство, практически все являются положительными. Масло не оказывает на организм негативного воздействия за исключением тех случаев, когда передозировка данного средства повторяется на протяжении длительного периода времени (не менее нескольких лет).

В таком случае возможно появление таких побочных эффектов, как лишний вес и некоторые проблемы с печенью. То есть, симптомов, характерных при систематическом употреблении в пищу большого количества жиров.

к оглавлению ^

Льняное масло: противопоказания и побочные действия

Масло льна практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Ограничить его употребление, либо исключить из рациона полностью следует лишь в тех случаях, когда присутствуют различные болезни печени, либо аллергия на некоторые компоненты продукта.

к оглавлению ^

Льняное масло с селеном: полезные свойства

Помимо употребления масла льна в чистом виде, также допускается применение его с селеном. Сочетание двух биологически активных веществ в разы увеличит благотворное воздействие на организм в целом, а также поспособствует скорейшему избавлению от недугов различной степени тяжести.